О натуральном для мамы

Назад

Женская гигиена: основные постулаты

Давайте поговорим о женской гигиене. Никто уже не оспорит тот факт, что женская правильная гигиена – это здоровье женщины и детей. Нам, женщинам, суждено выполнять сложную детородную функцию. Мы уникальны, но в то же время очень уязвимы, уязвимы анатомически, физиологически, психологически. Мой муж шутит: “Как можно жить и доверять человеку, который один раз в месяц истекает кровью!” Мужчинам смешно, а мы с этим живем с подросткового возраста и несколько десятилетий. Все помнят, как девочками они первый раз испытали шок, увидев кровь. Как бы ты ни готовился к этому, впервые это всегда пугает.

женская гигиена

Давайте разберем, какие есть правила личной женской гигиены, чтобы быть уверенными, что мы все делаем правильно.

Первое – самое необходимое и самое просто, но важное – это подмывание. Вспомним, что и маленьких девочек и женщин подмывать нужно спереди назад. Это связано с тем, что микрофлора влагалища имеет свой состав, а кишечная микрофлора - свой, и вторжение кишечной микрофлоры нам совсем не нужно. Кишечная палочка и другие бактерии, живущие в кишечнике, совсем чужеродны интимной флоре и могу вызвать нежелательные воспалительные реакции.

Итак, подмываем спереди назад. Сколько раз? Два раза утром и вечером – это необходимый минимум водных процедур. Желательно подмывать после каждого посещения женской комнаты, но без фанатизма. Ведь чрезмерное злоупотребление может привести к смыванию естественной микрофлоры, которая обладает защитными свойствами. Можно использовать салфетки для интимной гигиены, которые могут содержать молочную кислоту, экстракты ромашки и других лечебных трав, но обязательно должны быть без спирта! На них должно быть написано, что они для интимной гигиены. Упаковка таких салфеток в сумочке совсем не помешает.

Чем подмываться? Конечно, только не обычным косметическим мылом. Интимная зона обладает кислым pH 3.3, природа сама «подкислила» эту зону, чтобы минимизировать рост в ней бактерий и облегчить прохождения пути сперматозоидам. Лактобактерии живут в этой зоне и создают кислую среду.   Тогда как pHкожи 5,5 и косметическое мыло создано именно для кожи, оно подщелачивает. Подмываться можно простой водой, не направляя струю глубоко внутрь - спринцевание нам не нужно. Так мы можем смыть нашу любимую флору. Направляем струю спереди назад (повторяюсь, чтобы помнить это основное правило) и аккуратно моем рукой, не используя мочалки! Мочалка может повредить нежную слизистую. Можно подмываться с использованием гелей для интимной гигиены, в которых содержится молочная кислота, которая помогает создавать нужный pH. Таких средств сейчас множество, их можно купить в аптеке, выбрать подходящий для себя. Выбирайте для начала без особых добавок, гипоаллергенный, мягкий, для чувствительной кожи. Главное, чтобы на нем было написано для интимной гигиены.

Что использовать после подмывания? Промокнуть зону полотенцем. Не тереть, не давить, а нежно промокнуть. И тут правила к полотенцу: оно должно быть только ваше и лучше, если оно будет не махровое! Ворсинки махрового полотенца задерживают слизь и другие вещества, создавая удобную среду для роста патогенной микрофлоры. Повторно используя это же полотенце, мы можем «занести» себе «вредную» флору и вызвать воспаление. Поэтому лучше использовать хлопковые безворсовые полотенца. И менять их не менее 1 - 2 раз в неделю.

Что носить? Извечный женский вопрос. Нам хочется быть красивыми и привлекательными для наших мужчин. Но давайте не забывать еще одно правило: белье должно быть только из натуральных материалов! Никакой синтетики в трусиках. И тем более не 100% полиэстер! И как назло все «красивое» белье - это полиэстер. В 2014 году запретили для ввоза кружевное белье, потому что оно было дешевое из синтетических, а часто и опасных материалов, которые не дают дышать коже интимной зоны, создают оптимальную среду для роста патогенной флоры. Да, хлопковое белье часто кажется скучным и «бабушкиным», но вспомните, что какие трусики мы носим, такая будет наша флора и наше здоровье. Во время беременности мой организм перестал воспринимать синтетические материалы, и я рада этому, сработала защитная функция я перешла только на хлопок. Любите и берегите себя, покупайте себе качественное хлопковое белье. Забудьте про микрофибру и полиэстер. Смотрите ярлычки на трусиках, в них должен быть написан хлопок. Трусики могут быть еще из шерсти и льна.

Про форму трусиков. Танги и стринги – это ругательные слова гинекологов. Вот эта маленькая полосочка сзади, двигаясь туда обратно при ходьбе, работает как переносчик бактерий к интимной зоне. Белье не должно натирать, травмировать, оно должно дышать, впитывать излишнюю влагу и не быть средой для размножения бактерий. Давайте носить правильное удобное белье, любить себя и тогда мужчины не будут любить нас меньше!

Расскажите своим подругам, а особенно дочерям как нужно ухаживать за самой главной и уникальной частью женщины, чтобы мы все были здоровы и прекрасны!

Автор: Александра Пальцева

Интересные материалы

 

Комментарии

Вверх